bacak Günlükler
Munzam olarak bu dert, ayak üstelikğinde aşırı pronasyon denilen bir hareketin bünyeldığı durumlarda ve bukanak kemiklerindeki anormallik durumlarında daha sık görülür ve hastalığın şiddetini arttırabilirler.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından ensesi kalın olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler so